O ekološkoj komunikaciji sam već pisala i detaljnije možete pogledati na mom blogu.
Ukoliko želiš da proveriš u kojoj meri je ekologija prisutna u tvojoj komunikaciji, pozivam te da popuniš test.
Uzmi vremena koliko ti treba da fokusirano i iskreno odgovoriš na sledeća pitanja.
Za početak, seti se jedne situacije kada si bio/la jako zadovoljan/na svojom komunikacijom. Dozvoli sebi da se vratiš u taj trenutak i da vidiš, čuješ i osetiš sve ono što je bilo tada. Kada se povežeš u potpunosti sa ovom situacijom, kreni polako da odgovaraš na sledeća pitanja:
1. Kakve rezultate dobijaš kada uspešno komuniciraš?
2. Kakav izraz lica i držanje tela imaš dok uspešno komuniciraš?
3. O čemu razmišljaš u tim trenucima?
4. Kako se osećaš?
5. Pokušaj da se setiš svog sagovornika. Kako on/ona izgleda? Kakav je njen/njegov izraz lica, govor tela, raspoloženje?
6. Kakve osećaje u tebi izazivaju reakcije tvog sagovornika?
7. Na osnovu kojih pokazatelja znaš da je komunikacija uspešna? Šta ti još to pokazuje?
8. U kojoj meri ti doprinosiš uspehu komunikacije (procentualno)?
Kako ti se čine dosadašnji odgovori? Da li si osvestio/la nešto u vezi svoje komunikacije ili možda dobio/la neke nove ideje? Da li su svi odgovori bili u domenu očekivanog ili ima i nekih iznenađenja?
Kada budeš spreman/na seti se jedne situacije kada se komunikacija “otrgla”kontroli i kada je ishod bio drugačiji od željenog. Ponovo, dozvoli sebi da se vratiš u taj trenutak i vidiš, čuješ i osetiš sve ono što je bilo tada. Kao i u prethodnom primeru, kada se povežeš sa situacijom, počni da odgovaraš na sledeća pitanja:
1. Da li sada iz ovog ugla, misliš da si mogao/la drugačije da reaguješ?
2. Kakav izraz lica i držanje tela imaš u ovakvoj situaciji?
3. O čemu razmišljaš i kako se osećaš?
4. Probaj na trenutak da uđeš u cipele svog sagovornika, i da situaciju pogledaš iz njegovog ugla. Da li ga/je sada bolje razumeš?
5. Kakav je njegov izraz lica, stav i raspoloženje?
6. U kojoj meri je tvoja zasluga za neuspeh komunikacije (procentualno)? Da li te ova situacija naučila nečemu?
7. Da li uočavaš šta je to što pravi razliku između uspešne i neuspešne komunikacije (koje je to ponašanje, misao, emocija)?
8. Da li ti nešto nedostaje da bi ekološki komunicirao/la? Ukoliko je odgovor da, nabroj detaljno šta ti tačno nedostaje.
9. Koje bi osobine i ponašanja voleo/la da imaš u komunikaciji?
10. Da li u tvom okruženju postoji neko koga smatraš uspešnim komunikatorom?
11. Da li imaš ideju šta možeš uraditi da unaprediš svoju komunikaciju?
12. Kako će izgledati prvi akcioni korak?
Ukoliko želimo da ekološki komuniciramo, sa uspehom i lakoćom, poštujući sebe i sagovornika, važno je da uočimo „okidače“ koji nas navedu na drugačiju reakciju. Kada ovo prepoznamo, već smo na pola puta ka zdravijoj komunikaciji.
Primenom ekologije u komunikaciji postižemo mnogo više uspeha za obe strane, osećamo zadovoljstvo i jačamo svoje samopouzdanje. Dovoljno razloga za primenu ekologije, zar ne?
