Pretpostavke NLP-a su moćan temelj na kome je metodologija izgrađena.
Ova uverenja, nisu dokazano istinita ili neistinita, već su jako delotvorna ako ih prihvatite i daju ogromnu moć čovekovom ponašanju.
U procesu promene našeg ponašanja, promena ličnih uverenja je ključ.
Ako prihvatite pretpostavke u potpunosti i integrišete ih, percepcija stvarnosti biće značajno drugačija.
Prihvatite stvarnost takvu kakva jeste
Vrlo često nismo zadovoljni našom stvarnošću. Mislimo da zaslužujemo više I bolje, da nije fer, da je moglo biti drugačije. Dok god se opiremo, mi stvaramo još veći jaz između nas I trenutnog stanja. Neprihvatanje stvara otpor. Ogromnu količinu energije trošimo na stvari koje ne možemo da promenimo.
Prihvatanje je prvi korak ka promeni.
Samo prihvatanjem situacije takve kakva jeste, bićemo u mogućnosti da preuzmemo nešto I promenimo ono što ne želimo. Preuzimanjem odgovornosti, vraćamo sebi moć. Drugačije, ostajemo u ulozi žrtve I osećaju nezadovoljstva.
Kada promenimo način na koji gledamo stvari i stvari se menjaju
Ogromnu razliku u našem ponašanju I osećaju pravi način na koji posmatramo situaciju, kao priliku ili problem? Da li ćemo slaviti naučene lekcije ili žaliti zbog “lošeg”rezultata? Stvari nisu ni pozitivne ni negativne. One su neutralne. Mi smo ti, koji svojim predznakom određujemo da li je nešto dobro ili ne.
Onog trenutka kada odlučimo da situaciji promenimo predznak I situacija se menja..
Nije važno šta nam se dešava, već kako mi reagujemo na to
Još jedan aksiom koji govori o značaju naše percepcije I načinu posmatranja stvari. Kao I kod prethodnih pretpostavki I ovde je ključ u našoj spremnosti da prihvatimo odgovornost ili ostanemo u ulozi žrtve I osećaju nemoći. U ovom primeru se još jednom srećemo sa tezom da su situacije neutralne dok im mi ne “zalepimo”etiketu dobre ili loše.
Ljudi rade najbolje što znaju sa resursima koje imaju u trenutku
Jako često čujem komentare “Mogao sam bolje. Trebao sam to da uradim drugačije. Zašto nisam poslušao sebe?”.
I ja sam bila jedna od tih koja je uglavnom uvek nešto mogla drugačije. A zapravo, istina je da nisam. Da sam imala potencijala da nešto odradim drugačije, bilo bi drugačije. Radila sam najbolje što sam znala u tom trenutku. Ova pretpostavka je izuzetno korisna I oslobađajuća kod osoba koje imaju izražen osećaj krivice I koje često ostaju zaglavljene u pitanju “šta ako” I analizi “šta bi bilo kad bi bilo”. Potrebno je da izgradimo iskustvo, da bismo sledeći put mogli da reagujemo na “bolji”način.
Primena pravi promenu – ako nešto želiš da razumeš, primeni
Verujem da ste se I vi do sada sretali sa tezom da praksa I teorija nisu isto. Vrlo često, mislimo da ako smo nešto pročitali, preslušali ili videli to znamo.
Međutim, prava promena se dešava tek onda kada naučeno primenjujemo I imamo iskustveno znanje.
Mi u NLP-u verujemo da 80% naučenog ostaje upamćeno kada doživimo iskustvo. Siguran korak ka promeni je u primeni naučenog.
Kako ćete znati da ste dobro primenili naučena znanja? Po rezultatima!
Um, telo i emocije su deo istog sistema
Um, telo i emocije su deo istog sistema I ne mogu se odvojiti jedno od drugog.
Mišljenja, osećanja I ponašanja su nerazdvojni unutar celovite ličnosti I neizostavno utiču jedni na druge. Čovek misli I oseća celim telom. Stanje naših misli odražava se na telo I emocije; naše emocije određuju misli I fiziologiju; a promena fiziologije direktno utiče na promenu misli I emocija.
Instant tehnika koju možete isprobati da promenite “loše” misli I osećanja je da se ispravite, podignete glavu, ramena, promenite fizilogiju. I samo posmatrajte šta će se desiti.
Milton Erikson, jedan od najpoznatijih hipnoterapeuta prošlog veka, uspešno je lečio depresiju.
Jedna od metoda koju je primenjivao zasnovana je na ovom uverenju. Svoje klijente slao je na ulicu sa zadatkom da broje antene.
Imajući u vidu kakav položaj tela ovo zahteva, dolazilo je do promena misli I osećanja. Ljudi koji prate njegov rad kažu da je sa ovom metodom postizao ogromne rezultate.
Verujem da se većina vas srela sa izjavom “kakve su vam misli, takav vam je život”.
Ako odemo korak dalje, da misli kreiraju naša uverenja, onda je jako važno da biramo misli koje nam služe.
Kako bi bilo da svoju promenu započnete primenom gore navedenih misli?
